Popis
Moderní fyziotrénink je kondiční trénink s odborným dohledem fyzioterapeuta, který propojuje principy fyzioterapie a funkčního silového tréninku. Je zaměřen na rozvoj svalové síly, stability, mobility a správných pohybových návyků tak, aby tělo fungovalo efektivně, bez zbytečného přetížení a s dlouhodobým efektem. Trénink je vždy přizpůsoben individuálním potřebám, cílům a zdravotnímu stavu klienta.
Cíl moderního fyziotréninku:
- zlepšení funkční svalové síly a stability
- optimalizace pohybových stereotypů
- snížení rizika přetížení a bolestí pohybového aparátu
- podpora zdravého a efektivního pohybu
- zlepšení celkové fyzické kondice
Proč je moderní fyziotrénink vhodný:
- propojuje silový trénink s principy stabilizace a kontroly pohybu
- podporuje rovnováhu mezi mobilitou a stabilitou kloubů
- zlepšuje koordinaci, vnímání vlastního těla a kvalitu pohybu
- umožňuje bezpečný návrat k pohybu po úrazech či při specifických obtížích
- je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé klienty
Pro koho je moderní fyziotrénink určen:
- osoby s bolestmi zad, krční nebo bederní páteře, vadným držením těla či svalovou nerovnováhou
- klienty po úrazech a operacích nebo se specifickými pohybovými omezeními
- začátečníky, kteří se chtějí naučit cvičit správně a bezpečně
- osoby s nadváhou nebo obezitou, u kterých je kladen důraz na šetrný, funkční pohyb
Co moderní fyziotrénink obvykle obsahuje:
- vstupní pohybovou analýzu
- funkční silový trénink
- cvičení zaměřené na stabilitu trupu a kloubů
- práci s dechem a koordinací
- nácvik správné techniky cviků
- progresivní zatěžování dle individuálních možností
Organizační informace:
délka tréninku: 50 minut
forma: individuální
cena:
1 návštěva: 1 400 Kč
3 návštěvy: 3 690 Kč (1 230 Kč / návštěva)
6 návštěv: 5 990 Kč (999 Kč / návštěva)
Díky odbornému vzdělání v oblasti fyzioterapie a výživy se v rámci fyziotréninku zaměřuji také na pohybovou podporu redukce tělesného tuku, zlepšení tělesné kompozice a udržitelné změny pohybových návyků.
Výživová doporučení nejsou součástí samotného tréninku.